Kto poleci dobry jabłczan kreatyny do 60 zł?

Jeżeli ćwiczę rano to pierwszą porcje biorę przed śniadaniem a drugą po treningu czy wieczorem?

Witam
Czy występują jakieś negatywne skutki zdrowotne mieszania kreatyny z alkoholem? Chodzi dokładnie o jednorazowe wypady?
Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Siemka,zakupiłem kreatyne cm3 i chciałbym się zapytać po jakim okresie dawkowania zacznie przynosić ona efekty? Pozdro

elo mam pytanie czy morzna brać kreatyne od wieku 14/15 lat z góry dziękuje i pozdrawiam