Po jakim okresie zaczyna działać kreatyna?
Siemka,zakupiłem kreatyne cm3 i chciałbym się zapytać po jakim okresie dawkowania zacznie przynosić ona efekty? Pozdro
4814
2
dodał odpowiedź 4 lipca 2014 22:12
Witaj,
Przyswajalność kreatyny jest różna dla każdego organizmu, ale znaczące podniesienie wytrzymałości i siły powinieneś już zauważyć po 3 treningach, natomiast progres ciężaru trzeba po prostu obserwować, jedni będą mieli widoczny progres już po 1 treningu a drudzy po tygodniu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 14:36
Witaj, po 3-4 tygodniu przyjmowania kreatyny powinny być już widoczne efekty ;)
