Witam. Na siłownię uczęszczam już około pół roku. Efekty są widoczne , większa siła i lepsza mentalność. Mój problem polega na tym ,że nie potrafię dużo zjeść. Próbowałem wejść na dietę, ale nie potrafiłem zjeść aż tyle. Próbowałem suplementów, a mianowicie Mass xxl treca. Żadnych efektów. Przez to ze nie mogę dużo zjeść , nie mogę przybrać na masie. Myślałem o jakiś tabletkach na apetyt , ale nie jestem pewien. Proszę o pomoc

Hej. J.W, jak obliczyć ile potrzebuję wartości odżywczych w ciagu całego dnia. Pomoże ktoś?

jaka odyzwke polecacie zeby troch przybrac , kreatyna gainer czy os innego? 175. 58 kg

Witam, ćwiczę od ponad 8 miesięcy ważę 67kg wzrost 175cm. Mam problem bo nie wiem jakie mam brać teraz odżywki na maę brałm już wszelkiego rodzaju kreatyny, nitrobulon, mutant mass, aminokwasy bcaa.

dzień dobry mam straszny problem nie mogę nabrać wcale masy jem jem jak oszalały noo strasznie dużo myślałem ze może mam jakiegoś lokatora(tasiemiec) lub inny pasożyt i nic nie wyszło jestem w 100% zdrowy . Pomóżcie dodam ze mam 176 cm wzrostu i ważę tylko 57 kg

Witam, ćwiczę od miesiąca i moim celem jest siła mam sporą masę i w związku z tym chciałem zapytać jakie suplementy na siłe?