Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: owoce czy tuczą Liczba wyników: 459
27 listopada 2013 19:40

Jak w temacie
1Sniadanie Platki na mleku
2sniadanie kanapki
3 Obiad Ryż Kurczak
4 Po Treningu Banan tuńczyk serek wiejski
5 Kolacja Twarog 250g
jesli zla dieta to co w niej zmienić

27 listopada 2013 19:47

Witam,
Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć. Mam ektomorficzny typ sylwetki i ciężko mi przybrać na masie. Mógłbyś mi poradzić co spożywać aby przybrać parę kilogramów. Dodam, że mam 18 lat, 182 cm i waga około 67 kg. Chciałbym również zapytać czy w tym wieku mogę brać gainer z kreatyną?
Pozdrawiam

8 grudnia 2013 14:14

jaka odyzwke polecacie zeby troch przybrac , kreatyna gainer czy os innego? 175. 58 kg

13 grudnia 2013 14:24

dzień dobry mam straszny problem nie mogę nabrać wcale masy jem jem jak oszalały noo strasznie dużo myślałem ze może mam jakiegoś lokatora(tasiemiec) lub inny pasożyt i nic nie wyszło jestem w 100% zdrowy . Pomóżcie dodam ze mam 176 cm wzrostu i ważę tylko 57 kg

19 grudnia 2013 21:05

Witam Panie Michale,
Mam takie pytania:
1.Jak to jest z tymi suplementami- od jakiego wieku powinno się je brać i stażu treningowego przy założeniu że ma się dietę?
2. Czy jeśli będę trenował +2-3 lata to czy po jakimś czasie będzie mi bardzo ciężko osiągnąć zamierzony cel np. przymasować lub lepiej wyrzeźbić ciało?
3. Odnośnie witamin: jeść owoce itp. czy lepiej zakupić sobie jakieś odżywki osobno a w szczególności teraz w okresie zimowym? Jeśli zakupić to jakie lub na jaką i czego zwracać uwagę przy zakupie
Dziękuję i pozdrawiam
P.S. Gratuluję osiągów, podziwiam!

19 grudnia 2013 22:25

Jakie suple mógł bym stosować ćwiczę ponad 2 miesiące ,3-4 razy w tygodniu.
189 wzrostu 67 kg wagi

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie