Witam, 3 razy w tygodniu trenuje sporty walki, regularnie stosuje odżywkę białkowo węglowodanową bulk 50/50 "Megabol - STB", do tego oczywiście dieta bogata w węglowodany i białka.
Do tego stosuje lecytyne i l-tyrozyne z uwagi na to że aktualnie dużo się uczę, dowiedziałem się, że stosowanie lecytyny sojowej obniża poziom testosteronu, zauważyłem też w ostatnim czasie objawy jego niskiego poziomu.
Czy warto stosować dodatkowo Tribulon od Treca? Dodam że chciałbym przez następne 3 miesiące zbudować podstawy pod regularne ćwiczenia na siłowni, aktualnie ważę 71kg przy wzroście 184cm, miesiąc temu było to 69kg.

Witam. trochę ćwiczę nie jest to kulturystyka ale chce po prostu trochę przypakować żeby biceps triceps klata były widoczne a nie wiszące cye . i rozchodzi sie o to czy HMB pomoże mi szybciej powiększyć mięśnie i wyrzeźbić je delikatnie . ćwiczę nie za dużo codziennie robię pompki i podstawowe ćwiczenia hantelkami . Bez katowania się. Ale nie chce też jeść jakiś kosmicznych ilość odżywek .

Witam,
wcześniej ćwiczyłem pół roku, miałem problem z barkami i lewym kolanem.
Mam 16 lat, waga 60 kilo. Jestem niskiego wzrostu.
Znów zacząłem trenować czuję poprawę, ale dalej jest coś nie tak.
Zacząłem brać "Gold Glucosamie 1000 siarczas glukozaminy + witamina C".

Brał ktoś to ?
Jak myślicie ? Pomoże ?
Ćwiczę już znacznie mniej intensywnie, barki tym bardziej. Używam mniejszych ciężarów.

Witam, ćwiczę już od ponad roku i już od zawsze miałem problemy z stawami, już na samym początku barki dawały o sobie znać ale znacznie poprawiłem technikę wykonywanych ćwiczeń i problem miałem z głowy, teraz coś nie tak mam z stawami łokciowymi, bez długiej rozgrzewki staw boli przy wykonywaniu ćwiczeń.

I zwracam się do Was z pytaniem, co wzmocni moje stawy? o co powinienem wzbogacić moją dietę? jakieś porady/sugestię?
Pozdrawiam, Oskar.

Od 8 lat robię przysiady, box jumpy i inne ćwiczenia obciążające kolana. Nagle zaczęły mnie bolec stawy. Słyszałem o takich środkach jak regeneratory stawów, bez recepty. Polecacie coś? Jak to działa?

Witam. Jestem biegaczem amatorem. Od ponad tygodnia odczuwam bóle w kolanach. Byłem już z wizytą u fizjoterapeuty. Nie ma jakiegoś szczególnego uszkodzenia. Jest to raczej skutek ostatniego zbyt dużego obciążenia treningowego. Wykonuję teraz 2 razy dziennie ćwiczenia rehabilitacyjne, zmiana obuwia na te z większą amortyzacją, zmiana nawierzchni, ale do rzeczy. Czy produkty typu FLEX ( "Real Pharm Joint Flex", "Animal Flex" itd) są warte polecenia do stosowania na stawy ? Po jakim czasie od codziennego przyjmowania zalecanej dawki można zacząć odczuwać poprawę ( wiem, że w dużej mierze zależy to od organizmu) ? A może to tylko efekt placebo ?