Jakie odżywki polecacie jak trenuje mma 5 razy w tygodniu.Nie stosuje żadnej diety przed i po treningu stosuje bcaa.Czy tylko bcaa starczy?

Jakie dokładnie suplementy można stosować przy karmieniu piersią gdy dziecko ma od 4 miesięcy wzwyż, trenując 6 razy w tygodniu z czego 3 jednostki są siłowe( kettlebell, Girevoy Sport) , a 3 wydolności owe np. Basen, biegi, fitness. Co można brać by nie zaszkodzić dziecku? Jaką dietę byłoby najlepiej zastosować nie zabierając dziecku żadnych potrzebnych dla niego składników?

Witam, mam pytanie odnośnie klatki piersiowej.Ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu przez 1.5 roku i chciałbym się skupić na klatce piersiowej mianowicie są widoczne rezultaty jednak chciałbym się skupić na "zewnętrznymi rysami" klatki. Moje pytanie jest następujące co mam uczynić by podkreślić "zewnętrzne krawędzie" klaty, proszę o odpowiedź, pozdrawiam!

Witam mam pytanie chodzi o moją dziewczynę która uprawia fitnes ogólny ma problem z tkanką tłuszczową na brzuchu więc kierujemy pytanie jakie ma dobrać suplementy do siebie dostała propozycję zeby skorzystała ze spalacza tłuszczu lecz obawia się skutków ubocznych prosił bym o odpowiedz czy spałacz jest potrzebny czy nie z góry dziękuje i pozdrawiam serdecznie

Witam, mam pytanie odnośnie klatki piersiowej.Ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu przez 1.5 roku i chciałbym się skupić na klatce piersiowej mianowicie są widoczne rezultaty jednak chciałbym się skupić na "zewnętrznymi rysami" klatki. Moje pytanie jest następujące co mam uczynić by podkreślić "zewnętrzne krawędzie" klaty, proszę o odpowiedź, pozdrawiam!

zwiekszony obwód tali w tydzień przyczyny jakie mogą być ?
stosuje dietę rozpisaną przez trenera 3 tygodnie w pierwszym tygodniu talia była 64,5 w drugim tygodniu 63,5 a teraz 64,8 dietę trzymam cały czas tą samą nic nie zmieniałam i nie wiem jakie mogą być powody zwiekszenia się tali czy może być to ( SPOWODOWANE ZWIEKSZENIEM SIĘ WODY W ORGANIZMIĘ ) ponieważ w tym tygodniu oprócz wody zaczęłam pić bardzo dużo czarnej herbaty bez cukru