Witam, na rok akademicki kupuję Gainer Mutant Mass XXL, obecnie stosuje dietę reverse i oczywiście nie będę brał aż takich dawek jakie są proponowane na etykiecie ;) To będzie tylko takie zastąpienie posiłku w razie W. Ale pytanie mam inne. Czy podczas stosowania codziennie max 70g gainera- będzie mnie zalewało na brzuchu? Obecny BF po redukcji ok. 7%

Witam, mam 16 lat cwicze 10 miesięcy (z miesięczną przerwą w drugiej połowie wakacji) cwicze mniej wiecej co dziennie czasem zrobie dzien przerwy ale odstepy pomiedzy partiami to 4-5 dni minimum i chciałem kupić biłako bo nie mam do końca jak utrzymać diety. I chciałem poprosić żebyście doradzili jakie białko kupić ale też w przyzwoitych cenach czyli nie 300 zł za 2kg, i wiem że białko też nie jest takie tanie więc nie chodzi mi że 80 zł za 2,5kg. Więc prosze o jakieś konkretne nazwy czy linki i chciałem jeszcze zapytać co sądzicie o tym: http://www.musclepower.pl/rx-gold-maxwhey-80-2000g
PS: mam tak jak wczesniej napisałem 16 lat ok.185 wzr 67kg nie wiem czy będzie potrzebne to akurat przy tym pytaniu ale na wszelki wypadek napisałem.

Witam mam 25 lat i chciałbym nabrac masy miesniowej i podiechac troche zmienic swoja sylwetke w jakie odzywki mozna zainwestowac na sam poczatek :):?

Witam! Chciałbym zapytać jakie artykuly spożywcze sa wskazane do jedzenia na masie a jakie wręcz odwrotnie tj. Co omijać szerokim łukiem.

po 1 jakie suple na redukcji jakieś aminokwasy coś?
po 2 jakiś efektywny spalacz
bo mam trochę forsy i chcę coś dobrego kupić

Witam! Potrzebuje opinii na temat kreatyny. 1. Używałeś? (jakiej, jakie efekty) 2. Jaka kreatyne polecacie dla człowieka który teraz robi masoweczke? (oczywiście dieta jest) 3. Kreatyna ma efekty uboczne? 4. Jak stosować, zażywać kreatynę? 5. Czy jezeli mam ileś cykli kreatyny i po prostu ja odstawie to bd jakies efekty uboczne albo cos w tym stylu? Proszę o odpowiedz ludzi konkretnych a nie kopiuj wklej z Google i zadowoleni, pozdrawiam.