Czym sie różni izolat białka od białka np firmy OLIMP strong protein? Dziękuje za odpowiedź z góry.Pozdrawiam.

Witam :) używam NIitrobolonu( Energetizer) + Białko ( FA Whey Protein) do tego witaminki i zastanawiam się nad cyklem na kreatynie do tego dorzucić SAAW + białko . co Pan na to ?

Siema,

Jestem na reverse diet, powoli wchodzę na masę. Michał Karmowski w filmie Zapytaj Trenera "Od okresu redukcji do okresu budowania masy mięśniowej"
mówił, że dobrze kupić kreatynę i hormon wzrostu.
Kreatynę włączę jak przyrosty siły znacznie spadną (CM3), ale nie wiem co z tym hormonem.

Od kiedy zacząć go brać? W takich dawkach jak zaleca producent? Ważę 65 kg.

Polecane przez Karmowskiego:

http://besport.pl/tribulon-60-cap-duplikat-1.html
http://besport.pl/tribulon-black-60-cap-duplikat-1.html
http://besport.pl/gh-turbo-120-cap-duplikat-1.html raczej odpada ze względu na cenę

Może zacząć od tego pierwszego najsłabszego?
Nigdy nie brałem hormonu wzrostu. Tylko kreatynę i białko.
Ćwiczę 6 msc, od początku na redukcji.

Tutaj macie link do mojej transformacji, jeżeli może to pomóc w doborze :D
http://www.wkforum.pl/index.php?/topic/5333-pierwsze-6-miesi%C4%99cy-na-si%C5%82owni/

Pozdrawiam!

Witam . Jestem Mateusz , waże 73kg i mam 185 cm wzrostu. Ćwiczę już rok , chciałbym zacząć brać jakieś odżywki i chciałbym się dowiedzieć jak ułożyć dobrą diete. Koledzy doradzają mi białko w proszku , gainera i jakąś kreatynkę , lecz chciałbym się spytać bardziej doświadczonego człowieka na ten temat :) I jeszcze zostaje temat diety , ile posiłków dziennie i co jeść? Jeszcze w jakich godzinach spożywać odżywki :)

Witam! Mam pewne pytanie. Mianowicie zastanawiam się jaka dieta/co brać pod uwagę podczas układania diety pod sztuki walki(Muay Thai) dla stracenia zbędnej tkanki tłuszczowej, która zalega od dziecka. Trenowanie na siłowni zakończyłem wraz z końcem wakacji, ponieważ powróciłem na Muay Thai i zastanawia mnie co brać pod uwagę podczas układania takiej diety sam z pewnością sobie ułożę tylko nigdy nie układałem centralnie pod sztuki walki. Chciałbym nie tracić zbytnio szybko na wadze tylko stopniowo, bo jest za chwilę zima więc szybka redukcja potrzebna nie jest. Czekam na odpowiedź pozdrawiam, Arek !