Wyniki wyszukiwania
Fraza: co brać Liczba wyników: 1333Witam,
Potrzebuje przybrać na masie w jak najkrótszym czasie. Chciałbym się was spytać jakie suple mógłbym zacząć brać aby przybrać szybko na masie . Podobno gainery są dobre ale niestety się nie znam, proszę o pomoc.Mimo mojej takiej diety ( dużo kurczaka , makarony , ryż ) słabe efekty.
Jak dawkować bcaa w tabletkach ? moge brać 15min przed treningiem 2 tabletki i po treningu też 2 ?
Od ilu lat można brać białko w proszku i w jakich porcjach, aby sobie nie zaszkodzić?
Cześć mam pytanie jem 2700kcal dziennie a moje zapotrzebowanie to 2000kcal dzienie , dodałem aż 700kcal i mineły juz 2tyg i 0 nic w ogóle nie przytyłem , czy mogłbym w takim razie zacząć brać gain bolic 6000 .
Czesc!
Ostatnio mam problem z refluksem , ktory mocno sie nasilal .Poszedlem wiec do lekarza i przypisal mi leki oraz opowiedzial troche wiecej o tej chorobie , oraz jak moja dieta powinna wygladac. Jednak nie pytalem sie go o odzywki , wiec jak to jest z tymi odzywkami? Mozna je brac podczas takiego typu chorob? mam na mysli glutamine, bcaa oraz kreatyne , bo bialko to wiadomo ze zakwasza organizm wiec nie moge tego brac aktualnie
dziekuje i pozdrawiam
Bartek