Chcialbym prosic o wypisanie diety / posilkkow ktore powinienem jesc dziennie . nie znam sie dobrze na tych weglowodanach itp . Jestem poczatkujacy . Mam 15 lat 185 cm i 95 kg . Chcialbym zejsc do 85 kg .

Witam.
Zauważyłem od pewnego czasu spadek libido. Sięgając pamięcią wstecz to zaczęło się od brania supelmentów na pompę typu MP Assault czy obecnie FA Pump Core, przed i po treningu biorę Trec CM3. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, staram odżywiać się dobrze, wysypiam się. Czy ww. odżywki mogą mieć coś wspólnego ze spadkiem libido ?czy szukać problemu w głowie ( stres ect. ) lub związany ze zbyt bujnym życiem erotycznym ?
Dzięki za pomoc, Łukasz T.

witam mam bcaa turbo jet i nie wiem czy dobrze biorę biorę je 30 min przed treningiem potem odrazu po treningu i kręce aeroby . 2 pytanie jak brac bcaa w dni nietreningowe jak biegam przed i po? .aha i czy kupic glutamine?

Kupiłem dzisiaj kreatynę CM3 i mam wątpliwości jak ją brać, czy rano i po treningu czy przed i po treningu? i czy brać ją w dni które biegam? bo w dni nietreningowe nie będę jej brał

Jak długo można zażywać fat burrnery np.: przez pół roku a potem przerwa na jakiś czas? Jakie są skutku uboczne zażywania Fat Burnerów?

mam pytanie odnośnie brzucha.. mam taki problem że mam mało tłuszczu a brzuszek dziwnie odstaje na wciągniętym jest ok i rano, a jak wypuszczę powietrze to dół brzucha jest duży a góra jest w porządku..
i podkreślam nie jestem zalany tłuszczem na brzuchu..