Ćwiczę już cztery miesiące i ostatnio zamówiłem sobie monohydrat. Miałem też taki zamiar by zamówić Mutan Mass'a lecz nie wiem czy warto dla takiego poczotkującego jak ja. Jak uważacie? Okres masowy. ;d

Kiedy brać kreatynę, tylko w dni treningowe czy codziennie? Jak również jaka forma kreatyny jest najlepsza monohydrat, czy jabłczan???

Czy jabłczan kreatyny również nawadnia tak jak monohydrat? Jeżeli skończyłem kreatynę typu jabłczan to mogę od razu stosować monohydrat?

Witam, jestem na redukcji planuje zakup pierwszej kreatyny jaką mi polecacie?

1. monohydrat z KFD w 100g ma tylko 92,5 g mono, a np ta kreta z vitalmax ma 99,5g. czyw mono od KFD reszte to dodatki czyli te smaki itp i Czy te roznice w skladzie mono sa bardzo odczuwalne przy suplementacji ?
2.
jeszcze takie inne pytanko co powiecie o kreatynie mono od activlab ? b kazdy mowi ze jest do d*py ;p