Witam,
chciałbym się Was zapytać, w którą odmianę kreatyny warto zainwestować, nie chcę robić cykli, tylko brać ją bez przerw tak jak poleca pan Michał Karmowski? Czy może połączyć te dwie odmiany?
Pozdrawiam.

Jakie ćwiczenia wykonywać żeby wyrzeźbić brzuch i na pośladki? A jakie na nogi? Proszę o przykłady