Czy jezeli wiadomo ze tluszcze nie spowalniaja metabolizmu, to czy moge wiekszosc tluszczy zjesc na sniadanie w postaci slonecznikka do owsianki ? A pozniej tych tluszczy w ciagu dnia tyle zeby Sie wszystko zgadzalo pod koniec dnia ?

Cześć Michał,
Od jakiegoś czasu martwię się o swoją niską wagę zaledwie 50 kg na 170cm wzrostu mając już prawie 21 lat, lecz pewnego dnia stwierdziłem, ze muszę to zmienić.
Powiedz mi czy czy dieta którą przygotowałem będzie odpowiednia do osiągnięcia efektu tj wzrost masy.
Drugie pytanie bo nie było połączonej kategorii co sądzisz o treningu FBW jako treningu dla początkującej osoby?

Link do planu wrzucam tutaj
http://ar.pl/plany/03212b7ce8d7e84f9c2736be9ce108b9.png

Siema , jakie działanie będzie miał cm3 + whey 100 ? Oczywiscie przy diecie i treningach . Co byscie wybrali cm3 + whey 100 czy np mutant mass ? Pozdro

Czy w diecie na masie można jeść dżem który zawiera zelatyne oraz czy przecier pomidorowy jest dobry w zdrowej nieprzetworzonej diecie

czy raz w tygodniu możey pozwolić sobie na coś niezdrowego i co ile jeść na mieście (Nie znając wartości KALORYCZNEJ)