tluszcze w diecie....
Czy jezeli wiadomo ze tluszcze nie spowalniaja metabolizmu, to czy moge wiekszosc tluszczy zjesc na sniadanie w postaci slonecznikka do owsianki ? A pozniej tych tluszczy w ciagu dnia tyle zeby Sie wszystko zgadzalo pod koniec dnia ?
680
4
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 12:28
Siemanko, jasne że możesz. Ja sam jem najwięcej tłuszczu na śniadanie oraz na kolacje.
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 13:59
Myślę że nie ma to dużego znaczenia że zjesz większość rano a potem nie wiele, nie powinno to źle wpłynąć na ciebie.
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 17:45
spokojnie, tym bardziej, że słonecznik ma zdrowe tłuszcze
dodał odpowiedź 4 czerwca 2015 13:21
Witam. Ja sam jem najwięcej tłuszczu rano i na noc. Pamiętaj, aby unikać tłuszczów w godzinach około treningowych, oraz aby korzystać z dobrych źródeł tłuszczów.
