Chciałbym poruszyć pewną kwestie! Niby stara kulturystyka zeszła w oczach niektórych ale ja twierdze że tak nie jest! Niektórzy trenerzy ci znani dają rady takie jak: ćwicz brzuch nie więcej niż 2 razy góra 3 razy w tygodniu....Bo mięsień jest jak wszystkie inne! Ale moim zdaniem jest to niedorzeczność....To właśnie ten mięsień, mięsień brzucha bierze udział w ruchu w niemal każdej pozycji jaką przyjmiemy! I to nie jest tak że należało by go ćwiczyć tak rzadko! Ludzie cofnijcie się w wstecz i zaglądnijcie do najwspanialszych talii lat 70 i 80 tych! Teraz to Ci kulturyści to pasibrzuchy wypchani poprzez nieskuteczne metody treningowe i dietetyczne.....Steve Reeves Arnold Schwarzenegger, Frank Zane.....Bierzcie przykład z nich bo to oni promieniowali estetyką! To oni również a w szczególności Arnold promowali trening brzucha nawet dwa razy dziennie!!!!! To że ktoś wam wciska kit że brzuch należy trenować 2 razy w tygodniu i to wystarczy to się myli no ale komu chce się trenować tak często ktoś by rzekł? Ruszcie tyłki a brzuchy będą wyeksponowane! .

Chciałem zapytać czy znacie takie stare ćwiczenie tzw urwij linke? Polega ono mniej więcej na tym że są dwie rurki połączone stalową linką i trzeba ciągnąć to tak jakbyśmy chcieli zerwać tą linkę. Ta metoda jest bardzo stara podobno w ten sposób ćwiczyły kiedyś osoby których nie było stać na sztangi hantle itp a samo ćwiczenie tą metodą powodowało ponoć duży przyrost siły i busowało dobrze mięśnie. Szukałem coś więcej na temat tej metody ale nie mogę nic znaleźć dlatego chcę spytać czy znacie temat i jak tak to proszę o rady jak wykonywać to ćwiczenie (ile powtórzeń serii jak często). Z góry dziękuję za poświęcony czas pozdrawiam