Witam, mam 15 lat, pytanie odnośnie suplementów na redukcji. Należę do klubu Olimp Zabrze od paru miesięcy i w październiku będę startowała na zawodach Fitness bikini juniorów. Prowadzi mnie pan Jerzy Szymański lecz myślę że długo będę czekała na dietę. Póki co wspiera mnie mój chłopak co trochę już siedzi w trójboju, stwierdził że nie potrzebuje żadnych suplementów. Za lada chwile wskakuję na redukcje i chciałabym się dowiedzieć co mogłabym używać, tak żeby to działało a nie jakieś placebo. Pozdrawiam. Waga : 58 kg wzrost: 169 ( podobno, bo pielęgniarce szkolnej zbytnio nie wierze)

Siemanko.Mam Pytanie.
Myślę o Zakupie Gainera MASS FREAK
LUB Białka Whey 100
Jeśli chodzi o Białko to dziennie około 50g mogę dostarczyć z jedzenia
reszte by zrobił Gainer który ma około 60g.
Czy Kupić Białko ?
A jeśli chodzi o Kalorie to słabo z nimi.Szkoła i nie dostarczam zbyt dużo
Więć co Bardziej mi by Się Opłącało ?
Na wielką MASE wiadomo :D
Podobno Dobry Gainer Freak? Co O nim sądzicie ?

Siemanko Co myślicie o takim składzie
Cm3+Mass freak+Carbonox

Jakie dokładnie suplementy można stosować przy karmieniu piersią gdy dziecko ma od 4 miesięcy wzwyż, trenując 6 razy w tygodniu z czego 3 jednostki są siłowe( kettlebell, Girevoy Sport) , a 3 wydolności owe np. Basen, biegi, fitness. Co można brać by nie zaszkodzić dziecku? Jaką dietę byłoby najlepiej zastosować nie zabierając dziecku żadnych potrzebnych dla niego składników?

Witam!!
Od jakiegoś czasu chcę założyć własną firmę Fitness.
Pytanie co na sam początek jest mi potrzebne oczywiście pytam o sprzęt.
Liczę na propozycję jaki na jaki sprzęt muszę obowiązkowo się zaopatryć.
Pozdrawiam

Witam, szukam jakiś suplementów, które wspomagą moje treningi..

Aktualnie wracam po wakacjach do treningów fitness. Moje zajęcia odbywają się w różnych godzinach, gdyż pracuje w systemie 3,2,1, uczęszczam na różne zajęcia o różnej intensywnosci od pilatesu po crossfit. Ćwiczę 3-4 dni w tygodniu, zależy jakie akurat mam zmiany. Potrzebuję czegoś co wzmocni mnie po porannej zmianie, oraz doda powera do wstania przed zmianą popołudniową. Przykład :jestem w domu o 15 a treningi mam na 19,20 :/ zazwyczaj spać mi się Chce po pracy.. Aktualnie będę wspomagać się: clenburenix i therm line fast, które zostały mi jeszcze sprzed wakacji .. Nie wiem dlaczego ale w porównaniu do innych kobiet prawie w ogóle nie poce się na ćwiczeniach, nawet clenburenix mi nie pomaga.. Ćwiczę już długo i daje z siebiee zawsze 100 % nie mam problemów z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń.. Proszę o pomoc w wyborze czegoś co poprawi mi metabolizm, doda siły przed ćwiczeniami, pomoże spalić tkankę tłuszczową, zrzucić zbędne kilogramy oraz będzie idealna suplementacja dla kobiety, która pracuje zmianowo.

Wiek 25 lat, waga 60 kg