Witam serdecznie. Zaczynam swoją przygodę z bardziej profesjonalnym podejściem do ćwiczeń na siłowni. Wyczytałem w Internecie, iż na początku należę się jak najwięcej "wysuszyć" po przez aeroby itp. Zakupiłem suplementy które przydadzą mi się potem tj. TREC Nitrobolon II
Creatine Monohydrat, BCAA Xtra + L-Glutamine, TREC Mass XXL 3000g. Ułożyłem sobie plan treningowy który zastosuję na czas trwania redukcji. Nasuwa się pytanie czy któreś z tych suplementów brać przy redukcji, jeżeli tak to kiedy przed a kiedy po treningu? Czy na początku redukcji potrzebna jest dieta, ponieważ słyszałem, iż sam ruch na początku pobudza organizm do spalania tkanki tłuszczowej.
Przepraszam za obszerność pytania. Pozdrawiam!

Czesc, od nastepnego tyg zaczynam redukcje wiec pytanie nastepujace:
Czy booster testosteronu, bcaa, kreatyna i spalacz tluszczu bedzie dobrym polaczeniem? Jezeli tak to mozecie podac jakies dobre produkty ;)

Siema mam pytanie dotyczące dawkowania poszczególnych suplementów na redukcji, a mianowicie - Cm3, Clenburexin i BCAA Powder ??? Jak waszym zdaniem powinienem je przyjmować ?

hej, trenuję ok.1,5 roku. Od 5 miesięcy próbuje się redukować i idzie to jak krew z nosa. Waże 67kg, 170cm, 26lat. Trening siłowy 4x w tygodniu, aero 4x w tyg ok 60 min. Waga spada ,ale bardzo opornie. Przez te 5 miesięcy spadek ok 2,3kg... Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki mięśniowej. Zastanawiam się czy nie powinnam wprowadzić zmian w diecie. Obecnie mialam rozkład btw 180/30/140 ,ale zle sie czuje na tak wysokim białku i moja cera tez zle to znosi. Jako suple stosuje bcaa i kreatyne okolotreningowo. Myślałam nad dietą rotacyjną-> HC,MC,LC.Proszę o podpowidzi i sugestie

Siemanko mam pytanie dotyczące supli. Jestem właśnie na redukcji stosuje Cm3, BCAA Powder i clenburexin. Chciałbym sobie kupić jeszcze S.A.W albo jakąś inna przedtreningówke ale czy to już nie będzie za dużo ??? ( 18lat, 79kg, 182cm ćwicze 5 razy w tygodniu )

Sioemanko mam pytanie odnośnie mieszania suplementów. Zaczynam właśnie brać Cm3 + BCAA G-Force i czy mogę to mieszać w jednym szejkerze przed treningiem i po czy nie ma to jakiegoś znaczenia ??? I czy mogę dodać jeszcze do tego przedtreningówkę Biotech USA Nitrox Therapy 680g ???Dodam , że biorę jeszcze Clenburexin. R E D U K C J A :)