Witam. Moim celem jest szybkie przybieranie na masie oraz panowanie nad swoim ciałem jak w kalistenice (z priorytetem na masę). Jakie warianty wybrać, aby trening maksymalnie trwał 2h i 3x w tygodniu ? Może, ktoś ćwiczy podobnie i podzieli się swoimi doświadczeniami ? Pozdrawiam :-)

P.s. Czy takie połączenie nie koliduje ze sobą ? Nie chce się przemęczać zbyt mocno, bo nie wyrobię psychicznie :-)

Witam czy mogę włączyć trening kalisteniczny do planu fbw? Ponieważ w Pon śr i Piątek mam trening FBW w sobotę biegam, a we wtorki trening cardio

Mam 13 lat i zastanawiam się nad kalisteniką. Czy trening kalisteniczny daje jakieś efekty (można na nim budować sylwetkę ?) ? I Średnio jak długo trzeba na nie czekać ?

Witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć siłownie z kalisteniką.Moim planem jest 6 dniowy trening 3 razy w tygodniu siłownia i 3 kalistenika czy jest to dobry pomysł?

Witam, mam pytanie, mianowicie jak ćwiczyć aby już dalej "nie rosnąć", już nie chcialbym poszerzac swoich pleców czy ramion, bardziej chodzi mi o proporcjonalna sylwetkę aniżeli wygląd "betoniarki" a niestety w tym kierunku to idzie. Od razu mowie że crossfit, street workout, kalistenika odpadaja. <br /> Pozdrawiam