Cześć,

Jaka jest różnica miedzy zmęczeniem a przetrenowaniem w przypadku dyscyplin wytrzymałościowych?

Zerwałem mięsien ramienia dwugłowy, ale już po miesiącu zaczołem cwiczyć, teraz już z miesiąc nic nie robie i czuje jeszcze większy ból, byłem już u specjalisty. Czy Mięsień zaczął się wiązać czy to coś złego, pytanie do tych co mieli podobną sytuację