Ile czasu przed treningiem mogę zjeść posiłek?

Witam,
mam pytanie odnośnie różnego rodzaju pasów/spodni neoprenowych. Czy warto je stosować np.podczas redukcji w czasie treningu, czy są jakieś badania lub z państwa doświadczenia wiadomo, czy działają, czy spełniają swoją funkcję wpływając w jakiś sposób na miejscowe gubienie tkanki tłuszczowej lub np.pomagając zwężać talię.

Pozdrawiam

Witam!!
Nazywam się Łukasz mam 18 lat i jestem obecnie w klasie maturalnej, co za tym idzie mam mało czasu z powodu nauki. Chciałbym aby Pan/Pani mi pomógł/pomogla, otóż, chciałbym pójść na studia do Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych. Do tej szkoły na kierunek pilotażu samolotów naddźwiękowych (na który chciałbym się dostać) są specjalistyczne badania fizyczne (bieg- 100m i 1000m, plywanie- 50m oraz podciaga ie na drazku podchwytem 15 razy). Waże 71kg mam 185cm. Wiem, że w tym roku bd miał mało czasu i nie wiem jakie ćwiczenia powiniem wykonywać aby przyniosły one jak najlepsze efekty, podobnie z dietą.

Ps.
Mam dwie hantle po 10kg (obciążenie można regulować)
Niestety nie posiadam drążka do podciągania

Witam
Moja mama ma 62 lata jest sprawna fizycznie, ma świetne wyniki zdrowotne i lubi chodzić na basen czy jeździć na rowerku stacjonarnym. Waży ok 85 kg przy 1.60 i ma dużą otyłość brzuszną. Mimo jej aktywności nie może sobie poradzić z utratą tłuszczu. Nie boi się chodzić na siłownię, dlatego bardzo chciałabym jej pomóc. Jaki trening na siłowni można by było jej zaproponować, aby jej nie przeciążyć ale powoli redukować tkankę tłuszczową. Może musi najpierw jakieś badania wykonać?

DZIĘKUJĘ :)

Witam,<br /> <br /> chcialbym sie zapytac czy jest sens stosowac trening duzo powtorzen male obciazenia na mase? Problem polega na tym ze mam dluzszy czas zapalenie sciegien w nadgarstku i nie moge dzwigac duzych ciezarow (miesiac czasu reka usztywniona, a nie ma wielkiej poprawy. Teraz czekam na rehabilitacje, ktore mam dopiero w lutym a nie chce odpuszczac treningow na tak dlugi okres.)<br /> <br /> Przy okazji czy macie jakies cwiczenia na wzmocnienie nadgarstkow przy takiej dolegliwosci?<br />

Witam mam 17 lat zacząłem do 2 tygodni ćwiczyć na siłowni lecz niestety na koniec tygodnia złapała mnie grypa i dodatkowo i szyi i rękach zaczęły mi wyskakiwać dziwne plany po udaniu się do lekarza stwierdził on ze mam alergie na coś co regularnie spoczywam z badania krwi wynikło że mam tz. Mało płytkowość lekarz powiedział ze moge dostać od tego nawet białaczki moje pytanie jest następujące czy moge często o ile w ogóle moge ćwiczyć na siłowni odrzywki mam już z głowy lekarz mi to w pełni uświadomił ale nie jestem pewnien jeżeli chodzi o ćwiczenia i ich intensywność brosze o szybka odpowiedz