witam
zamierzam zacząć suplementacje takimi produktami jak DAA ULTRA,ZMA ORGINAL I TRIBULON BLACK czy można łączyć te suplementy kiedy i w jakich proporcjach ,chce dodać że moim celem jest zwiększenie masy i używam już takich suplementów jak glutamina ,bcaa,aakg,białko (nitro pro gen)

Witam.moje pytanie brzmi następująco. Dzisiaj jest niedziele czy jak wewtorek będę chciał pobrać krew w celu zbadania trzustki i posiew to do tej pory mogę brać gainer który praktycznie ma tylko białko i węglowodany? To sporo cukru który przez trzustke musi przejść czy lepiej poczekać? . I tak na marginesie to takie suplementy jak gainery kreatyna bcaa mogą ją uszkodzić w mniejszym bądź większym stopniu? Pozdrawiam

Witam,
Jestem na diecie 3.5 tygodnia schudłem 3kg. Chce teraz zacząć ćwiczyć .moje pytanie jakie są najlepsze suplementy chodzi mi o marki. Chce brać kreatyne , białko po treningu jakiś spalacz tłuszczu oraz aminokwasy co by pan polecił.wzrost 179 waga 86 . Czy lepiej jeszcze schudnąć i potem intensywnie ćwiczyć czy odrazu ćwiczenia pozdrawiam

Pytanie nie dotyczy bezpośrednio mnie, a płci przeciwnej. Jakie są sposoby (ćwiczenia, suplementy, kremy) na to, aby skóra zrobiła się ponownie elastyczna i jędrna po zrzuceniu kilku kilogramów i żeby efekt był możliwie szybki i zadowalający?

Witam, mam 18 lat na codzień trenuje koszykówkę, na siłownie chodzimy 3 razy w tygodniu (poniedziałki, środy i piątki) Mamy rozpisany plan, od profesora, teraz mam miesiąc przerwy i chciałabym jednak coć zmienić w mojej sylwetce, planuje więc zmienić dotychczasowe treningi. Zamiast robić siłę chciałabym zrobić rzeźbę i spalić nadmiar tłuszczu, szczególnie z brzucha, ud i wykroić talię. Polecacie jakieś suplementy, które w połączeniu z ćwiczeniami i nie jakąś wygórowaną dietą dadzą satysfakcjonujące efekty ?

Witam Kika tygodni temu przyjmowałem 7g jabłczanu kreatyny cm3 do tego raz dziennie przyjmowałem Białko "Iron Horse". Przestałem przyjmować oba suplementy po nagłych skokach ciśnienia. Czy połączenie obu wyżej wymienionych preparatów może powodować takie skutki