Witam mam 17 lat i niewydolność nerek mam zbilansowaną diete trenuje sporty walki plus do tego crossfit chciałbym zacząć brać suplementy tylko nie wiem jakie mogę brać ?

Witam, powie mi ktoś jakie suple brać żeby przeciwdziałać zakwasom i co zrobić jeśli już takie posiadam żeby pozbyć się ich jak najszybciej? :)

Witam, powie mi ktoś jakie suple brać żeby przeciwdziałać zakwasom i co zrobić jeśli już takie posiadam żeby pozbyć się ich jak najszybciej? :)

Witam, kilka dni temu zamówiłem beta-alaninę firmy KFD, jednak nie mam pojęcia jak powininem ją przyjmować, szukałem na forach ale każdy piszcze co innego.
Miałem zamiar brać ją w DT, 3g przed każdym treningiem, czy to dobry pomysł?
Pozdrawiam ;)

Witam
jak mam brać kreatyne w/w ? Do tej pory brałem Cm3 5g przed i 5g po treningu

Pozrawiam

Witam

Stosował ktoś CLA jak spalacz tłuszczu ??
Jak to stosować i przez jaki czas brać ?
Pozdrawiam :)