Witam
Mam 175cm wzrostu 82kg mam zamiar zakupic:
-OSTROVIT BCAA 8-1-1 200g
-Ostrowia OstroVit WPC 80.eu 900g BIAŁKO
-SFD PURE CREATINE 400caps KREATYNA
Jak rozsadnie stosowac powyzsze odzywki?
ewentualnie jakies inne propozycje będę wdzięczny !

Mam pytania do was oto one:<br /> 1. czego unikać podczas reduckji? słyszałem ze trzeba unikać soli cukrów no i oczywiscie fast food chipsy itd. ale co jeszcze prosze o pomoc<br /> 2. co jeść podczas redukcji przykładowe rzeczy :)<br /> 3. podobno na redukcji trzeba też ciąć wegle i o ile?? w czym jest najwiecej wegli i jak ciąć te wegle<br /> z góry dziekuje za pomoc :D

Siemanko jaka kreatyna na poczatek Mono z olimpa czy Cm3 jabłczan z treca co bd lepsze? Pozdro!

witam czy takie zestawienie supli jak omega3 magnez kreatyna spalacz tłuszczu i białko na redukcji jest prawidłowe?

Witam! Potrzebuje opinii na temat kreatyny. 1. Używałeś? (jakiej, jakie efekty) 2. Jaka kreatyne polecacie dla człowieka który teraz robi masoweczke? (oczywiście dieta jest) 3. Kreatyna ma efekty uboczne? 4. Jak stosować, zażywać kreatynę? 5. Czy jezeli mam ileś cykli kreatyny i po prostu ja odstawie to bd jakies efekty uboczne albo cos w tym stylu? Proszę o odpowiedz ludzi konkretnych a nie kopiuj wklej z Google i zadowoleni, pozdrawiam.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy mogę pić białko z kreatyną z mlekiem, czy koniecznie musi to być woda?