Witam! Mam prośbę, polecicie jakiś preparat na szybszą regeneracje mięśni po ciężkim treningu oraz na stawy, które mi strzelają z każdym ruchem. Mam 17 lat.

Co będzie najlepsze na bóle stawów? Jaki kompleks regeneracyjny? Glukozamina, kwas hialuronowy, kolagen? Jaki regenerator stawów wybrać?

Od 8 lat robię przysiady, box jumpy i inne ćwiczenia obciążające kolana. Nagle zaczęły mnie bolec stawy. Słyszałem o takich środkach jak regeneratory stawów, bez recepty. Polecacie coś? Jak to działa?

Witam. Jestem biegaczem amatorem. Od ponad tygodnia odczuwam bóle w kolanach. Byłem już z wizytą u fizjoterapeuty. Nie ma jakiegoś szczególnego uszkodzenia. Jest to raczej skutek ostatniego zbyt dużego obciążenia treningowego. Wykonuję teraz 2 razy dziennie ćwiczenia rehabilitacyjne, zmiana obuwia na te z większą amortyzacją, zmiana nawierzchni, ale do rzeczy. Czy produkty typu FLEX ( "Real Pharm Joint Flex", "Animal Flex" itd) są warte polecenia do stosowania na stawy ? Po jakim czasie od codziennego przyjmowania zalecanej dawki można zacząć odczuwać poprawę ( wiem, że w dużej mierze zależy to od organizmu) ? A może to tylko efekt placebo ?

Witam, chodzę na siłownię praktycznie pół roku. Od marca stosowałem takie odżywki jak : Białko, monohydrant kreatyny 5g dziennie i NOX3 firmy UNIVERSAL. Białko praktycznie cały czas, kreatyne dwa razy przez dwa miesiące z miesięcznymi odstępami między cyklami i jedno opakowanie NOXa 3 180 tabletek. Teraz w sierpniu chciałem całkowicie odpocząć, imprezować, jeść fastfoody.. a od września od nowa grubo lecieć z treningami. Kupiłem troche suplementów z treca, a mianowicie :
AMINO 450 - 335 tabletek (BCAA)
CM3 1250 - 180 tabletek (KREATYNA)
GLUCOSAMINE (na stawy)
MAGNE 100 sport (magnez)
TRIBULON - 120 tabletek. (zwiększona produkcja testosteronu)
Do tego białko WPC od KFD
Czy jest to zrobione z głową? Nie jest tego za dużo? Może za mało? Dodalibyście coś? Może coś wyrzucli? Dodam tylko, że staram się trzymać odpowiednią dietę. Przez 4 miesięcy 6cm w bicepsie. Pozdrawiam!

Witam, mam 14 lat jakies 2 miesiace temu zaczalem cwiczyc na silowni, od roku cwicze takze siatkowke z duza czestotlowoscia od czego mam juz troszke zniszczone stawy kolanowe i przez tu musze spozywac suplement na regeneracje stawow. Chcialbym sie zapytac jakie suplmenenty w tym wieku bede dla mnie wskazane ?