Witam.
Chciałbym przybrać suchej masy mięśniowej i przymierzam się do kupna odżywki białkowej.
Założyłem pytanie, ponieważ cena nie zawsze jest adekwatna do odżywki.
Mój wzrok przyciągnęła ta odżywka białkowa: http://www.trec.pl/wg-skladu/odzywki-bialkowe/whey-pump-x-treme-1800-g.html
Według moich wyliczeń ta odżywka ma najlepszy skład, ale chciałbym poznać opinię doświadczonych osób.
Pozdrawiam :)

Co Pan sądzi o stosowaniu jabłczanu kreatyny na redukcji lub jakiejkolwiek innej kreatyny?

Witam, na jak długo przed treningiem brać bcaa i jak długo po?W sumie to pytanie do każdej odżywki

Chciałbym zapytać o rady w sprawie diety, suplementacji oraz jakie ćwiczenia.

Mam 19 lat, waże 90kg, 175cm wzrostu. Z budowy jestem endomorfikiem i chce poprawić swoją sylwetkę, póki co zacząłem chodzić na siłownie i ćwicze w domu.

Z góry dzięki za odpowiedź.

Czy po przestaniu brania kreatyny i przestaniu ćwiczenia opadną mi mięśnie ?

siema czy polecacie stosowanie jakis spalaczy tłuszczu? jestem początkowym adeptem siłowni i nie wiem czy zakupić sobie takowy jak tak to jaki - polecacie cos czy tez nie? :)