Witam! Mam 16 lat i kupiłem białko serwetkowe (trec whey 100 czekolada-sezam ;] ) Chciałem zapytać, czy mogę brać je, jeżeli trenuje 3 razy w tygodniu i w moim wieku? (Trenuje miesiąc)

BSN NITRIX 360kaps AZOT POMPA AZOTOWA KREATYNA
TREC Tribulon 120 kaps TESTOSTERON

Czesc! Mam 16lat, 167cm wzrostu oraz 64kg wagi, moj wskaznik tluszczu wynosi 15%, jest to dla mnie za dużo poniewaz chce zgubic brzuch do lata i ladnie sie prezentowac na zawodach nie miec tej "oponki", moje pytanie brzmi czy moge przyjac rozkad makroskladnikow na taki jaki jest na "potreningu.pl" czyli węgle: 55%, białko:15%, tłuszcze:30%. Nie ma za dużo tłuszczy jak na redukcje tkanki tluszczowej? Z gory dzieki i pozdrawiam

Witam chciałbym poznać wasze propozycje suplementów wspomagających przyrost mięśni, głownie chodzi mi o jakąś odżywkę białkową, carbo i bcaa. Zależy mi na dobrym działaniu oraz przystępnej cenie. Najlepiej żeby były one z jednej firmy żebym mógł zamówić wszystko naraz.

witam, jestem początkującym. czy polecacie te białko i ile mam brać w tygodniu i czy nie muszę się obawiać jakiś skutków ubocznych po stosowaniu

Witam. Mam problem z wyborem suplementów ;). Jak wiadomo nikt nie chce przepłacać tak, więc chciałbym spytać czy jest sens kupować droższe białko Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 - 1000g w cenie 75 złotych (http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html), gdzie Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 1000 g (http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis41.html) kosztuje zaledwie 54 złote, a w składzie nie widnieją wielkie różnice? :) a drugim moim dylematem jest problem z wyborem Kreatyny. Czy kreatyna 7Nutrition - Creatine - 500g (http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Creatine-opis29220.html) jest rzeczywiście lepszym wyborem niż jej tańszy odpowiednik Trec - Creatine 100% - 300 g (http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html)?