Kupiłem dzisiaj kreatynę CM3 i mam wątpliwości jak ją brać, czy rano i po treningu czy przed i po treningu? i czy brać ją w dni które biegam? bo w dni nietreningowe nie będę jej brał

hyperlean fx7 , dobrze dziala ? bo mialem ostatnio zamiar go zakupic . A moze ktos zna lepsze spalacze ?

witam , jakie poleca pan produkty przedtreningowe , które można brać na redukcji ?

Witam ,mam 17 lat zaczynam chodzić na siłownię i chciałbym schudnąć, ponieważ gram w piłkę nożną w klubie sportowy (można powiedzieć "na poważnie") ,ale moje waga nie jest optymalna (ważę 76kg i mam 178cm wzrostu ,mam "lekki brzuszek" i chcę go spalić) dlatego chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy będą dla mnie najlepsze i jak je stosować (kiedy je zażywać w jakich porcjach itd). Proszę o uwzględnienie tego że chodzę do szkoły i mam trening ,na siłownię będę starał się chodzić 3 razy w tygodniu (jeśli dam radę częściej to będę na niej częściej). Bardzo proszę i dziękuje za odpowiedź jest to dla mnie na prawdę ważne.

Witam !

Mam zamiar kupić sobię odżywkę białkową więc moje pytanie brzmi: Czy jest zakaś zasadnicza różnica między białkiem sojowym, serwatkowym?

Jakie białko wybrać, tańsze i więcej czy droższe(lepsze) i mniej ? :)

Pozdrawiam

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy można brać to razem przed treningiem bo na jednym i drugim pisze 30 min przed treningiem i ile tego brać- saw kapsułki i thermo też kapsułki.