Wyniki wyszukiwania
Fraza: kongres zapytaj trenera Liczba wyników: 1381Jakie brać suplementy ponieważ jestem szczupły i nie mam zielonego pojęcia. Chciałbym przybrać na masie
Jakie jedzenie jeść aby zwiększyć masę chodzi mi co z rana itd
Witam prosze o jakąś rozpiske przy diecie na mase
o ktorej co i jak zjesc i ile???????
Za każdym razem gdy przechodzę na dietę i śniadanie rozpoczynam od owsianki , przez cały dzień niesamowicie męczą mnie ... gazy . Czy jest na to jakiś sposób oprócz jej odstawienia ? Może sposób przyrządzenia ma znaczenie w tej kwestii ?
Witam mam pytanie czym mam podbić kalorie jakie produkty jeść jeśli w ciągu dnia moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal
może ktos powiedzieć w końcu co trzeba jeść itp jak ćwiczyc??