Hej. Co myślicie o kreatynie kfd? Mam z tej firmy carbo i masówkę. Od kilku miesięcy ćwiczę na masę. Jak powinienem ją przyjmować?

Witam.
Pytanie moje na temat tej dekstrozy aktualnie przyjmują ja wraz z kreatyną bezpośrednio po treningu czy w dni nie treningowe brać też czy tylko w czasie treningów dodawać ja do kreatyny ?

Witam w weekend mam wesele na którym nie obejdzie się bez picia alkoholu czy branie kreatyny i cytruliny ma wtedy jakiś sens ?

Witam, mam pytanie troszkę dziwne ale dosyć mnie nurtujące dotyczące suplementacji kreatyną. Otóż chciałbym się dowiedzieć czy temperatura posiłku może mieć wpływ na przyswajanie kreatyny? Czy jeśli wezmę porcje krety i po 10-15min zjem dosyć gorący posiłek bądź wypije jakiś gorący płyn typu kawa itp to może to mieć jakikolwiek wpływ na jej przyswajanie?

Jaka kreatyna najlepsza? Która kreatyna nie hamuje wody? Startuje z dieta na mase i chcialbym zeby kreatyna nie hamowala wody gdyz mam dawac raporty co 2-3 tyg czy masa idzie w gore a przez wode zatrzymana w miesniach waga skomplikuje sprawe.

Witam czy można brać kreatyne przy kamicy nerkowej po dwa nieduże zlogi w nerkach