Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: ćwiczenia mięśni nóg Liczba wyników: 5182

Witam , nazywam się Marcin ,
Mam pewien problem . Ćwiczę regularnie od 8 dni ,
1dzien - brzuszki , klatka
2dzien - biceps
3dzien - brzuszki , klatka
4dzien - biceps
i tak dalej .....
trenuje w domu , mam hantle , ekspander.
Ćwiczenia dobrze szły , aż do dzisiaj , kiedy zacząłem robić brzuszki , nagle poczułem straszliwy ból w odcinku lędźwiowym , oraz , że bierze on udział w brzuszkach. Czy może wynikać to z przetrenowania , czy są jakież inne problemy oraz przeszkody. Proszę o jakąś radę , Pozdrawiam Marcin

Witam serdecznie mam 1 pytanie mam 20 lat 162 cm i mam pewien problem chce chodzić na siłownie wszystko jest dobrze tylko mam problem z prawą renką a problem jest taki że miałem złamany obojczyk i mi się kosć zarosła trochę inaczej i nie moge dzwigać do konca mojej renki i pytanie jest takie czy z takim urazem można cwiczyć na siłowni czy jednak coś z tym zrobić czekam na odpowiedz pozdrawiam

Witam,
Mam takie pytanie, czy bicie w worek bokserski można robić zamiast aerobów ? ;)
Dzięki za odpowiedź i POZDRO !

Jakie ćwiczenia powinienem wykonać żeby dobrze się rozgrzać ale jednoczesnie za bardzo nie zmęczyć przed wyciskaniem na klatkę w leżeniu na ławce poziomej ?

Dzieńdoberek. Czy Pan Karmowski mógłby polecić jakieś ćwiczenia siłowe bądź z maszynami na mięśnie lędźwiowe? A może filmik na ten temat? Pozdrawiam

Witam , czy mogę i jeśli tak to jakie ćwiczenia mógłbym dodać na brzuch po zrobieniu treningu push pull legs?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie