Witam Panie Michale,

Z racji, że oglądam wszystkie odcinki zapytaj trenera ostatnio zwrócił Pan uwagę na to, że jest mnóstwo maili - więc piszę konkretnie.

Jestem z Krakowa. W sobotę i niedzielę będę w Trójmieście. Jestem na bieżąco z All Time i z wielką przyjemnością zrobię tam trening.
Powiem szczerze: mam wiele większych marzeń (celów), ale nie ukrywam, że jest Pan, Panie Michale - moim idolem i wzorem do naśladowania. Nie tylko pod względem wyglądu i osiągnięć siłowych, ale również jako ktoś, kto jest szczęśliwy na co dzień - styl życia, który mnie osobiście pasjonuje.

Zmierzam do tego, czy ma Pan, Panie Michale zaplanowany trening na sobotę/niedzielę? Chciałbym przyjść na swój, kiedy akurat byłby Pan - czymś niesamowitym byłoby uściśniecie dłoni i popatrzenie "na moich przerwach" na kogoś, kto ćwiczy na 100% - to jest moje mniejsze marzenie.

Czekam na odpowiedź zwrotną i bardzo za nią z góry dziękuję.

Pozdrawiam
Adam Kuczyński

Witam. Moja siostra mająca 24 lata chce zacząć chodzić na siłownie/fitness. Chodziła już wcześniej na zajęcia fitness, ale boi się, że jesli zacznie cwiczyc ciezarami jej nogi się jeszcze powiększą. Jakie ćwiczenia ma wykonywać aby spalić tłuszcz i zmniejszyc rozmiary ud i łydek. Wazy 50 kg ma 160cm wzrostu. Jest chudą osobą, ale ma własnie problem z dużymi udami i łydkami.

Witam od dawna kupuje magazyn men's health i na stronie internetowej został przedstawiony trening Trening Spartakusa o to link http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba,4075,1 . Mam pytanie czy ten trening jest dobry i jeżeli nie ćwiczyłem wcześniej na masę to taki trening faktycznie przyniesie mi szczuplejszą sylwetke i większe mięśnie ?

Witam.
Mam 25 letnią siostrę ktora poprosiła mnie o ułozenie planu ćwiczeń.
Cel to ogólna poprawa sylwetki. Ma 163cm wzrostu i waży 50kg.
Jaki plan proponujecie, bardziej fitness czy typowa siłowni tylko wiadomo z malutkim cięzarem.
Dodam ze jest początkująca i bedzie mogła cwiczyc 3 razy w tygodniu.
Bardzo mi zależy na Waszej pomocy.
Pozdrawiam

Witam! Prosiłbym o linki do zdjęć typu http://img.zszywka.pl/0/0137/w_7676/fitness-i-sport/cwiczenia-na-odpowiednie-partie-mie.png chce sobie ułożyć plan pod względem jakie partie mięśni w jakim ćwiczeniu są zaangażowane, szukam tego i szukam i nie moge się doszukać gdzie jest tego cała masa. Pozddrawiam.

Witam! Poszukuję dobrego trenera personalnego (siłownia, kulturystyka) w Krakowie. Jestem nowicjuszem i potrzebuje porad z zakresu planu treningowego oraz diety. W internecie można znaleźć dziesiątki trenerów, ale wielu z nich nie wzbudza we mnie zaufania, obawiam się że jak mają napisane że "znają" się na wszystkim (siłownia, snowboard, bieganie, fitness, itd.) to może okazać się że nie znają się na niczym. Na siłownię do której chodzę, instruktorami są ludzie po 2 tygodniowych kursach, którzy nie potrafią mi pomóc jak ich proszę o rady. Nie wiem gdzie w Krakowie pracują ludzie z pasją, wiedzą i odpowiedzialnością, do których można było by się zwrócić o pomoc. Jeśli znacie kogoś ktoś mógł by mi pomóc proszę o kontakt :) Pozdrawiam!