Po jakims czasie 1 cheat day ?
Tak jak w tytule, po jakim czasie od zaczęcia redukcji 1 cheat day ?
422
3
dodał odpowiedź 4 września 2014 20:23
zmień to na cheat meal, deficyt kaloryczny najlepiej liczyć tygodniowo. Przez cały dzień takiego cheatowania możesz nabić za dużo kalorii.
dodał odpowiedź 5 września 2014 20:58
odradzam cheat day;'s polecam już bardziej cheat meal's ale tak raz na około 2 tyg
