zmniejszenie się bicepsa
Witam, zauważyłem że mam straszne spadki w bicepsie , mój biceps zawsze był duży nawet gdy nie ćwiczyłem, Wczoraj zrobiłem biceps do odcięcia, i podczas treningu był naprawdę wielki, natomiast dzisiaj gdy stoje przy lustrze widze że się strasznie zmniejszył, może to przez zmniejszenie bfa ? Dodam że redukuje ale biceps robie do odcięcia
6563
7
dodał odpowiedź 4 września 2014 13:23
norma, tez tak mam na redukcji, wypompowales glikogen , moze wypiles mniej wody , no i sama redukcja tez robi swoje - nie przejmuj się .
Moim zdaniem , nie rob na redukcji do odciecia , zrob 2 cwiczenia dobra technika nie koneicznie wielkim ciezarem. - dokladnie.
Zauwazylem wzrost wlasnie gdy dalem mu wiecej odpoczac, zamiast katowac. pozdro
dodał komentarz 4 września 2014 13:41
Ale mam zamiar redukowac jeszcze prawie 3 miesiące.. czy biceps nie spadnie wtedy do naprawde małych rozmiaów ?
dodał komentarz 4 września 2014 13:45
Nie jesli masz dobrze zbilansowana diete i duzo bialka , duza role odgrywa tez psychika , " o kur*wa juz zmalal , juz maly itd " tez przez deficyt hehe,
Pamietaj nie tluszcz podnosi ciezar a miesien , jesli spadnie nawet te 3 cm to ponad 2 tluszczu, za to uzyskasz lepszy wyglad, i na rzezbie łapy wygladaja duzo wieksze , jak juz sie naladujesz weglami dobrze i nawodnisz , nie martw sie i tnij się , na masie bedzie rósł : )
dodał komentarz 4 września 2014 16:16
Dopiero zauwazyłęm że zmalał mi bf na rękach, dzięki za motywacje pozdro. :)
dodał odpowiedź 4 września 2014 17:02
Jak jesteś na redukcji to spadają obwody także w bicepsie, bo na rękach też jest tłuszcz.
dodał odpowiedź 5 września 2014 21:16
Wydaje mi sie że takie pomiary mijają sie z celem podczas treningu spada glikogen byc może retencjha wody też ma znaczenie dlatego tad luz i nie przejmuj sie tym
