FBW na deficycie kalorycznym, redukcji
Witam, wykonuje trening FBW 3x w tyg + 30minut cardio po treningu siłowym + dorzucam sobie teraz jeden dodatkowy trening cardio w tyg. około 60 minut. Czy przy deficycie kalorycznym mogę liczyć na coś więcej niż tylko utrata tkanki tłuszczowej? Pozdro
1394
3
dodał odpowiedź 3 września 2014 22:00
Jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć to jest taka możliwość, że zyskasz trochę siły oraz masy mięśniowej. Na mnie tak kiedyś podziałało ale nie wiem jak to zadziała na Ciebie. Ćwicz, pilnuj diety i dowiesz się w najbliższym czasie.
dodał odpowiedź 5 września 2014 21:52
jeżeli zaczynasz cwiczyc to napewno delikatny skok siły i może troche mięsnia jednak nic nie trwa wiecznie pozniej do tego bedzie potrzebował dodatniego bilansu kalorycznego
