Co jeść na śniadanie ?
Cześć.Mam pytanie co jeść na śniadanie i na drugie śniadanie ?
1290
6
dodał odpowiedź 28 sierpnia 2014 15:13
Czesc, np. Owsianka z mlekiem, miodem do tego dwie kromki chleba pelnoziarnistgeo z masłem orzechowym do tego jaksi owoc. Drugie śniadanie np. Odżywka białkowa, ,garsc orzechów jakiś owoc. Lub zamiast odżywki, serek wiejski
dodał odpowiedź 28 sierpnia 2014 17:10
Na śniadanie polecam owsiankę z jajkami gotowanymi na twardo czy na miękko lub formie omleta, jajecznicy. Ważne byś zmieścił się bilansie kalorycznym i makroskładników.
dodał komentarz 29 sierpnia 2014 23:11
owsianka na wodzie czy mleku ?
dodał komentarz 30 sierpnia 2014 11:34
Podczas redukcji tkanki tłuszczowej unikałbym mleka.
