weglowodany na masie na noc?
czy powinno sie jesc weglowodany na noc czy same bialko i tluszcze?
878
5
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 23:05
Dzienny bilans musi sie zgadzac, kiedy i jak to zjesz bez znaczenia:)
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 23:33
Spokojnie możesz zjeść węglowodany, twierdzenie, że na noc można zjeść tylko białko i tłuszcze dawno trafiło do kosza. Po za tym węglowodany przyspieszą regenerację.
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2014 10:53
Witaj, możesz śmiało zarzucić węglowodany na noc :).... Węglowodany to ENergia co powoduje jednak, że organizm lepiej się regeneruje, przy dobrze zbilansowanej diecie+nadwyżka = Białko, węglowodany i tłuszcze możemy fajnie się budować, bo jak każdy wię nocą, podczas snu = wtedy rośniemy :)..... Pozdrawiam :)
