Wplątanie crossfitowego treningu na masie.
Witam.
Chciałem się dowiedzieć czy dobrym pomysłem jest wpleść trening crossfitowy między trning na redukcji.
Konkretnie chodzi o to czy można zastąpić orbitreka, bieganie itp. treningiem crossfitowym w celu uzyskania jeszcze lepszego bodźca do spalania tłuszczu.
Przykładowo trening na siłowni to poniedziałek, środa i piątek. Do tego we wtorek i czwartek trening crossfitowy.
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
Chciałem się dowiedzieć czy dobrym pomysłem jest wpleść trening crossfitowy między trning na redukcji.
Konkretnie chodzi o to czy można zastąpić orbitreka, bieganie itp. treningiem crossfitowym w celu uzyskania jeszcze lepszego bodźca do spalania tłuszczu.
Przykładowo trening na siłowni to poniedziałek, środa i piątek. Do tego we wtorek i czwartek trening crossfitowy.
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
1251
4
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 14:41
W tytule miało być na redukcji.
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 15:52
Spróbować możesz nic Ci nie zaszkodzi. Zobaczysz jak zareaguje organizm i waga. Jeśli zauważysz poprawę możesz kontynuować, jeśli znikomą bądź żadną wróć do zwykłych orbitreków/biegania.
Pozdrawiam Zajcu.
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 16:40
Crossfit działa podobnie jak trening interwałowy i bardzo dobrze przyspiesza metabolizm, zatem jest to dobra alternatywa dla zwykłych aeroboów, jest to bardzo dobre rozwiązanie, pamiętaj jednak o regeneracji mięśniowej i całego organizmu.
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 21:59
A napiszcie mi jeszcze czy robienie niedzielnego cheat day u w tym przykładowym treningu jest dobrą opcją?
