Czy jest dobrze ? Jak sądzicie ?
Witam oceniajcie liczę na krytyke :D
http://iv.pl/images/53690527243220425218.jpg plecy bym pokazał ale nie mam jak zrobić zdj.
http://iv.pl/images/53690527243220425218.jpg plecy bym pokazał ale nie mam jak zrobić zdj.
1280
8
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 22:33
Siema . Dobrze bedzie jak ty zdecydujesz czy podoba ci sie ta sylwetka co nad nia pracujesz czy ci sie nie podoba :D Pozdroo !!
dodał komentarz 15 sierpnia 2014 23:07
DZIęki :D
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 08:02
Witaj, moje rady są szczere więc powiem tak wyglądasz jakbyś w ogóle nie ćwiczył, wyglądasz jak normalny 14-17 latek czyli chudy i kaloryfer ..... Ale widze w tobie dobrą genetykę, klatka piersiowa - barki też już dają rade, nie wiadomo jak nogi i plecy, ale przód masz ok..... Ale na razie nie masz co pokazywać chudy z kaloryferem jak 3/4 nastolatków w tych czasach.... Ale wiesz co ? Moje słowa nie mają być hejtem, mają być dla ciebie motywacja ! Spinaj porty, zdrowo jedz, ciężko trenuj, spi po ok.7 godz ! I patrz w lustro jak z każdym miesiącem rośniesz ! :).... Wróć za rok, dwa i pokaż nam jeszcze raz EFEKTY ! :).... Wytrwania i trzymam kciuki za przemianę ! POZDRAWIAM SERDECZNIE !!
dodał komentarz 16 sierpnia 2014 08:04
Dodam, że skup się na tricepsie bo odstaje ....... i nie wiem czy miałeś napięte najszersze bo jeżeli nie, to kaptury do dużej zmiany !!
dodał odpowiedź 16 sierpnia 2014 09:40
Partie poszczególnie nie odstają...nie wiem jak zaczynałeś i jakie osiągnąłeś postępy, więc nie mogę ich ocenić. Ogólnie to dieta + trening i będziesz dzik :)
dodał komentarz 18 sierpnia 2014 14:50
Mogę ci pokazać jaki byłem pare miechów temu :P
dodał komentarz 18 sierpnia 2014 19:51
Ok, jak chcesz to pokaż :)
