Czy podczas robienia masy wykonywać treningi ?
Witam, wiem że pytanie trochę głupie ale nie wiem po prostu. Zaczynam budować masę i nie wiem czy mam wykonywać trening a jeżeli tak to co ile ? Oczywiście chodzi o trening siłowy.
1322
7
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 16:35
Czemu mialbys nie robic? Zelzy jaka chcesz mase tluszczowa czy miesniową. Jak miesniowa to moze byc 4dniowy split
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 16:36
Zależy jaki jest Twój cel - masa mięśniowa czy tłuszcz...
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 19:18
Witaj, jeżeli chcesz robić mase to tylko trening silowy i najlepiej WOLNE CIĘŻARY, chyba musisz dać jakiś bodzieć miesnią do rośniecia !! POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 19:19
No jęzeli miesniową to jest to wskazane :)
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 22:01
Jeżeli chcesz zbudować masę mięśniową, to podstawą jest dieta i trening siłowy. Podaj swój staż na siłowni, a polecę Ci jakiś trening.
