czy można robić brzuch na kreatynie?
Witam. Mam pytanie. Czy mogę robić brzuch na kreatynie? nie którzy mówią ze nie powinienem bo urośnie jak po piwie a nie którzy ze mogę. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
4557
5
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 22:09
Witaj, moje zdanie jest takie same jak pewnie wielu, że Brzuch po kreatynie nie rośnie a od tego co jesz :).... ( JAK zaczniesz się zalewać to wyskoczy brzuch normale ).... Przechodząć do twojego pytania, to na kreatynie możesz ćwiczyć każdy mięsień, kreatyna to suplement diety + nie ma nic związanego z wypychnieciem brzucha ( wystającego czy jakoś inaczej )...... WIĘC PODSUMUJĄC, biorąc kreatynę możesz spokojnie ćwiczyć brzuch jak i inne partie mięśniowe ;) POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 22:58
Bez przesady, nie urośniesz po kreatynie, jeżeli nie będziesz trzymał diety. Po za tym aby mieć dobrze wypracowany wielki ośmiopak, potrzeba lat budowania masy mięśniowej. Po za tym jeśli chodzi Ci o zalanie wodą na brzuchu, to jest to mit, który został już dawno obalony.
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 15:47
Czy można? :) Nawet należy robić brzuch, który jest tak samo ważnym mięśniem jak inne. Na pewno nie należy trenować mięśni brzucha podczas każdego treningu. Ćwicz brzuch maxymalnie 2 do 3 razy w tygodniu 4 ćwiczenia po 4 serie x 15 powtórzeń. Brzuch nie urośnie, urosną mięśnie brzucha.
Pozdrawiam.
