L-karnityna opinie
Witam za 3 dni mijają2 miesiące od mojej redukcji, co sądzicie o L-karnityna polecił Mi to jeden użytkownik tej strony i nie wiem jak wasze opinie. Proszę na pytania odpowiadać zgodnie z punktami
1.Co o niej sądzicie
2.Kiedy brać Oraz co ile ?
3.Po ilu dniach/tygodniach/miesiacach zacznie wyskakiwać efekt ?
1.Co o niej sądzicie
2.Kiedy brać Oraz co ile ?
3.Po ilu dniach/tygodniach/miesiacach zacznie wyskakiwać efekt ?
2024
27
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 21:48
Dla Twojego wieku nie jest branie żadnych suplementów!!! Zniszczysz sobie układ pokarmowy. O wiele lepiej wyjdziesz na diecie, treningu i cardio. Po za tym w Twoim wieku odradzam trening na siłowni, tylko trening domatora.
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 17:22
w końcu ktoś zauważył, że to dziecko przecież i jeszcze rośnie. popieram opinię
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 23:27
Należy dodać trening cardio - trening tlenowy np. bieganie, jazda na rowerze czy orbitrek. Cardio powinno trwać od 30 do 45 minut. Wraz z postępami redukcji tkanki tłuszczowej należy zwiększać ilość lub długość treningu cardio.
dodał komentarz 9 sierpnia 2014 23:49
Ogólnie możesz robić trening cardio w formie jazdy rowerej lub biegania czy intensywnego treningu piłki nożnej.
dodał komentarz 10 sierpnia 2014 00:00
Możesz go rozdzielić na porę rano i na wieczór po 60 minut, lecz to najlepsze byłoby pod koniec redukcji, kiedy będziesz robił wycinkę. Jeśli teraz będziesz jechał na maxa, to w końcu metabolizm się przestawi, organizm nie będzie spalał tłuszczu(z powodu zbyt niskiej ilości kalorii i słabej regeneracji), a Ty wyczerpiesz wszystkie możliwości podkręcenia metabolizmu. JESZCZE RAZ POWTARZAM: NIE MA CO SIĘ SPIESZYĆ!
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 21:52
Witaj, tak jak pisałem wcześniej L-karnitynę możesz brać spokojnie :)..... Co o niej sądze ? Sam jej nie brałem, ale wielu znajomych brało i polecali :).. Więc dla ciebie początkującego na pewno dobrze zadziała.... I nie słuchaj ludzi jak tego niżej/ wyżej że ci układ pokarmowy rozwali, to jest tylko SUPLEMENT DIETY -_-... To jak jesteś chory to nie bierz "witaminy c" lub "antybiotyków" bo ci płuca rozwali i wątroba wyskoczy ustami .... EHH..... Kiedyś miałem 10 lat i brat dał mi kreatynę bo przestał ćwiczyć i mówi masz zjedz ją bo mi się nie chce ;D.... I wiesz co ? SERCE MI wypluło, heee ;D.... SPokojnie DIETA DIETA , TRENING, TRENING..... Dorzuć sobie L-karnitynke i do przodu ! :)
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 21:57
Marku po dwóch miesiącach spalacz? Trochę bez sensu... Po takim czasie tłuszcz schodzi najlepiej po co ładować w organizm spalacz ?
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 21:59
Suplementy w wieku 14 lat polecasz?! Pozdro!
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 22:01
Popieram Krystiana bezsensu jest polecanie chłopakowi jakiś kol wiek odżywek w wieku 14 lat...
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 22:08
l-kARNITYNA, też mi mocny spalacz..... Napisałem Mateuszowi Diete, trening, diete, trening nie widzi efektów już to mu podsumowałem pomysł z L-karnityną, żeby spróbował. .... ZRESZTA CHŁOPY co wy tak 14 lat I O ja suplementy co ty robisz co ty robisz... to TYlko SUPLEMENT DIETY -_-...... Jak by te suplementy nie wiadomo co zawierały, a zawierają to co naturalnie organizm posiada w sobie..... (ogółem nie wiedziałem ile ma lat)......
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 22:08
@Mateusz, a co Ci ma schodzić, skoro nie tłuszcz? Opanuj się z tym zrzucaniem wagi na siłę, bo od tygodnia katujesz się rozmyśleniami na siłę. Z dietą i treningami dasz radę.
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 22:18
Człowieku...badałeś tydzień temu i teraz dokładnie ilość tłuszczu w organizmie? Jeśli nie, to nie pisz, że tłuszcz nie schodzi, bo jeśli waga spada, to jest dobrze. W ciągu tygodnia nie będziesz miał super formy.
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 22:21
Waga nie schodziła źle, teraz waga schodzi chce odżywkę, skup się na diecie a nie na odżywkach. Odżywki Ci nie nie dadzą jak nie masz diety. A w wieku 14 lat nie potrzebne są Ci odżywki...
dodał komentarz 7 sierpnia 2014 22:36
Rób jak uważasz Mateusz, ja nie wiedziałem że ty masz 14 lat ..... W twoim Wieku, to dobra dieta i trening i ty EFEKT masz jak Bardzo fajny, więc teraz jak dowiedziałęm się o twoim wieku, to próbu próbuj jeszcze bez odżywek, ale ogółem nie słuchaj ich bo "SUplement Diety" sama nazwa mówi, nie masz diety to i "Suplement" ci nic nie da, więc wiesz ;).... Ogółem Nic ci się nie stanie jeżeli weźmiesz :) Zapamietaj "SUPLEMENT" "DIETY" :)..... Pozdrawiam :) i trzymam kciuki za twoją przemianę ! :)
dodał komentarz 8 sierpnia 2014 09:29
Dodam od siebie, problem nie jest w diecie, w wieku itd. Mateuszu za szybko chcesz wszystko. Organizm to nie jest maszyna która od razu się przestawi. Efekty czasami przychodzą po miesiącach. Chcesz wszystko zmienić w ciągu 1 miesiąca. Daj sobie czasu, weź sobie wszystkie nasze rady do serca. Dieta z deficytem i areoby działają cuda ! Spalacze w tym wieku odpadają ! Wybij to sobie z głowy. Trzymaj dietę, trenuj a zobaczysz efekty. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 21:53
Jest to dobra odżywka ale proponuje żebyś ją dodał na koniec redukcji jak tłuszcz będzie słabo schodził,W dni treningowe 30 min przed treningiem a w dnie nie treningowe rano po przebudzeniu.
dodał odpowiedź 9 sierpnia 2014 10:23
jak już wcześniej pisałam, przy redukcji może być takie zjawisko jak zatrzymanie spadku wagi mimo racjonalnej diety(funkcja obronna organizmu). wtedy dobre są palacz, ale w tym wieku?, czy nikt nie rozumie że to jeszcze dziecko. chłopak za wszelką cenę chce mieć 6-pak jak pójdzie do szkoły, ja widzę początek zaburzeń odżywiania, najprawdopodobniej z braku akceptacji. dostaje dużo cennych rad, ale i tak chce szybko a to znaczy nie zdrowo. zastanawia mnie fakt dlaczego chcesz szybko?
