Jaka kreatyna po monohydracie?

Możesz zostać przy tym monohydracie. Michał też coś wspominał o tym, że można ją brać cały czas. Głowy nie dam, ale gdzieś w filmie też sporo mówił o kreatynie.

To stara szkoła mówi że należy robić cykle kreatynowe. Najnowsze badania wykazały że jest to mit i kreatynę można stosować stale. Nie musisz robić przerwy a o ile nie jesteś bardzo zaawansowanym zawodnikiem zostań przy mono. pzdr

Cześć, ja może wypowiem się inaczej. Patrząc nie tylko na to żeby rosły "muły" . Wg mnie we wszystkim trzeba jakąś dozę rozsądku zachować i powszechnie wiadomo jest, że kreatyna wpływa niezbyt przyjaźnie na nerki i ogólnie na narządy wewnętrzne. Trochę to jest nieprawdopodobne jak na mój gust, że ze skrajnego poglądu żeby brać cyklicznie można bez żadnych skutków ubocznych nagle dalej łupać po 10g na dobę okrągły rok. Każdy robi jak uważa. Pozdrawiam

Witaj... Bierzesz ją od początku roku do dnia dzisiejszego ?...... -_-... Przestań już brać i zrób sobie przerwę od jakiej kolwiek kreatyny na 1-3 miesiące :)..... I wtedy możesz zakupić MOnohydrat, jabłczan lub Stack Kreatynowe ( to już zależy od cb)... Rób kreatynę cyklicznie wtedy są najlepsze efekty... POZDRAWIAM :)

Jeżeli masz dobre efekty po monohydracie, to dalej bym go brał. Inne dobre formy kreatyn to jabłczan kreatyny, który nie pobiera dużo wody oraz nieco bardziej zwiększa siłę. Po za tym dla bardzo zaawansowanych osób polecana jest nowo odkryta kreatyna HCL.