Kaloryczne jedzenie :)
Witam. Macie może pomysły na jakieś kaloryczne i smaczne jedznie dla ekto ? :) Jeśli tak napiszcie w komentarzu :) Dzieki
394
5
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2014 20:07
Cześć, dietetyczne racuchy,omlet. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2014 20:39
Witaj,
Praktycznie każde danie może być mocno kaloryczne, wystarczy trochę zrobić rotację makroskładnikami. Jeśli jesteś ekto dorzucić większą ilość tłuszczy np : omlet z orzechami,rodzynkami,płatkami owsianymi / makaron z kurczakiem z warzywami sosem polany oliwą lub nawet podsypany orzechami. Pozdro
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2014 20:52
Omlet z jajek, owsianki, rodzynek, bakali... Dodawać oliwę z oliwek do posiłków. Ektomorficy mogą sobie pozwolić na troszkę "brudniejszego" jedzenia np. jakiś słodycz.
dodał odpowiedź 1 sierpnia 2014 22:05
Witaj... Ektomorfik ma przeważnie ciężko przytyć więc możesz se pozwolić od czasu do czasu na Brudne jedzenie.. Ogółem to np. Pizza własnego wyboru ( znajdziesz przepisy w gogle.pl ) .... Lacuchy z jabłkami, różne naleśniki z dodatkami ..... Przeróżne dania z wysokimi kalorycznymi sosami i panierkami.... POZDRAWIAM :)
