Problemy z klatką.
Witam mam problem z wyćwiczeniem dołu i boków klatki, próbowałem już wiele i nic :( zna ktoś jakieś ćwiczenia które rozbudowałyby tą partię mięśni?
1300
2
dodał odpowiedź 31 października 2013 11:04
skos ujemny, pompki na poreczach na doł klatki mozesz uzywac hantli albo gryfu . Jesli chodzi Ci o podciecie klatki to wazne aby nie miec wody i tluszczu.
dodał odpowiedź 10 listopada 2013 03:01
Ja jeszcze polecę do poczytania atlas ćwiczeń: www.kulturystyka.pl/atlas/
