"Dziura" na klacie
Witam!
Ćwiczę od kilku lat i pojawił się u mnie problem, który mnie osobiście bardzo irytuje. Mianowicie pomiędzy dwoma platami mięśni klatki piersiowej, na wysokości mostka, mam ok 1,5 cm przerwę (nie mam tzw. szewskiej klatki). Coś mniej więcej takiego https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ895eNIzDYv05mH-caDH7FQHH4eTl2llu7c52mhW6iauCHpGn9.
Czym jest spowodowane i jak temu zaradzić? Jak to naprawić?
Z góry dzięki za odpowiedź! :)
Pozdrawiam
Kamil
Ćwiczę od kilku lat i pojawił się u mnie problem, który mnie osobiście bardzo irytuje. Mianowicie pomiędzy dwoma platami mięśni klatki piersiowej, na wysokości mostka, mam ok 1,5 cm przerwę (nie mam tzw. szewskiej klatki). Coś mniej więcej takiego https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ895eNIzDYv05mH-caDH7FQHH4eTl2llu7c52mhW6iauCHpGn9.
Czym jest spowodowane i jak temu zaradzić? Jak to naprawić?
Z góry dzięki za odpowiedź! :)
Pozdrawiam
Kamil
456
3
dodał odpowiedź 29 lipca 2014 15:02
Możesz próbować robić ćwiczenia stricte na środek klatki piersiowej, możliwe, że po jakimś czasie efekty będą widoczne.
dodał odpowiedź 29 lipca 2014 17:40
Witaj,
Mam podobną klatkę ;) Niestety jest to już uwarunkowane genetycznie, możesz zwiększyć mięsień po wewnętrznej stronie przez unoszenie krążka lub wyciskanie w wąskim uchwycie. Lepszy wygląd estetyczny także może być przy stosowaniu większej ilości ćwiczeń z hantlami. Ale nigdy nie zniwelujemy tego do końca. Tutaj niestety genetyka :) Pozdrawiam
