Rozpiska Treningowa
1588
1
dodał odpowiedź 27 lipca 2014 20:48
Pon- Klata, bic, lydki. Sr- Nogi, ramiona i kaptory. Pt- Plecy, tric. wybirz od 3 do 4 cwiczen na klate, nogi, plecy i ramiona + jedno kaptory. 2 do 3 na lydki, bic, tric. 3 do 4 serii 12/10/8 lub 12/10/8/6.
Powodzenia
