Jak przyjmować gainer?
Witam. Ze względu na to, że nie jestem wstanie codziennie spożywać aż 5 posiłków myślę nad zastąpieniem jednego z nich gainerem. Tu rodzą się moje pytania do was:
Jaki gainer wybrać?
O jakiej porze najlepiej przyjąć go zamiast posiłku? (np: pierwszy posiłek/ostatni posiłek)
Czy spożywając gainer zamiast posiłku nie będę odczuwał głodu pomiędzy poprzedzającym go a późniejszym posiłkiem?
Jaki gainer wybrać?
O jakiej porze najlepiej przyjąć go zamiast posiłku? (np: pierwszy posiłek/ostatni posiłek)
Czy spożywając gainer zamiast posiłku nie będę odczuwał głodu pomiędzy poprzedzającym go a późniejszym posiłkiem?
1509
3
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:26
Witaj,
Jeśli chodzi o gainer to od osobiście polecam : Mass XXL, mutant mass lub FA masscore. Co do pory spożywania. Najlepiej gainer spożywać po treningu, ale jako zamiennik innego posiłku w ciągu dnia też jest dobry, tutaj wszystko zależy tylko i wyłącznie od Ciebie :) Jeśli chodzi o spożywanie między posiłkami, to jednak lepiej spożywać gainer jako osobny posiłek ze względu na ciągłe podbijanie glukozy węglami prostymi. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:31
Witaj to zależy od Ciebie ale ja proponowałbym bym rano bądz rozbić to na 2 części i przyjmować go rownież wieczorem. Miedzy posiłkami nie bedziesz odczuwał głodu jesli kalorie w Twojej diecie beda sie zgadzac. Dobry gainer jest rowniez od Treca przkladowo: TREC Mass XXL 4800g
dodał odpowiedź 25 lipca 2014 15:41
Myślę, że po treningu to będzie najlepsza pora.
