Masowac czy odchudzać oto jest pytanie :)

To wszystko zalezy od Ciebie jak sie czujesz itd. Możesz zacząć robić masę i wyrzeźbić się na przyszły sezon. Decyzja nalezy do Ciebie...

waga jest ok do wzrostu nie za duża ?? ja raczej bym wolal chyba masować zeby miesni miec wiecej

Witaj, Waga sugeruje, aby jeszcze lekko nabić tej masy. Ale jak wiemy waga nie jest odzwierciedleniem sylwetki. Jeśli czujesz się zbyt zalany to redukuj, jeśli jednak sądzisz że to jeszcze nie ta waga to śmiało bij. Od siebie dodam, że ważyłem na początku 65 kg przy 171 i powiedziałem sobie że muszę mieć 80kg. Po 9 miesiącach waga pokazała 83 i byłem masakrycznie zalany, ale to mi nie przeszkadzało bo wiedziałem, że za jakiś czas przyjdzie redukcji i spalę. Wszystko zależy od Ciebie i twoich celów. Pozdrawiam

Witaj, to wszystko zależy od Ciebie. Jeśli czujesz się że jesteś zalany to redukuj, jeśli zaś nie masz co redukować to masuj a później redukuj. Pozdrawiam

Sprawdziłem sobie i moja zawartość tłuszczu wynosi 19,47% A wskaźnik BMI 23 czy to dużo czy mało i czy masować czy redukować bo jestem ciemny w tej materii i prosiłbym o zasugerowanie :)