Ilośc serii na biceps
Witam, czy 3 ćwiczenia na biceps po 4 serie starczy dla poczatkującego ?
1410
5
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 14:46
Witam powinny wystarczyc bo podrecznikowo tak pisze ;) ale pamietaj o poprawnej technice . Ja osobiscie cwicze tak az czuje takie uczucie sam tez to musisz czuc wg mnie :) pozdro
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 14:55
Witaj,
Nawet 2 ćwiczenia zrobione odpowiednio wystarczą dla osoby początkującej. Pamiętaj zakres powtórzeń 6-10. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 18:51
Tak, starczy. Pamiętaj oczywiście o technice wykonywania ćwiczenia.
dodał odpowiedź 21 lipca 2014 21:19
Witaj, tak wystarczy, skup się bardziej na technice niż na ciężarze. Pozdrawiam ;)
