Zadaj pytanie
19 lipca 2014 01:37

Jak poprawić wydolność przy wklęsłej klatce piersiowej?

Cześć! Chciałbym popracować nad wydolnością organizmu. Mam jednak problem, jest nim właśnie wklęsła klatka piersiowa (tzw. Szewska klatka)- powoduje ona spory ucisk na płuca, oraz w moim wypadku na mięsień sercowy ( jest on też przemieszczony o kilka cm). Na czym polega mój problem? Dobrze radzę sobie z ćwiczeniami siłowymi, natomiast w kwestii biegania na długie dystanse (powyżej 1000 m) jest tragedia. Otyli ludzie, a do takich się nie zaliczam, kręcą lepsze czasy na 3000 m; taki właśnie dystans muszę pokonać w jak najkrótszym czasie. Czy jestem skazany na porażkę, poprzez moją "dysfunkcję", czy można to jakoś "oszukać"? Operacja- choć jest możliwa- w moim wypadku nie wchodzi w grę, rehabilitacja trwa ponad rok, a ja muszę utrzymywać organizm w dobrej kondycji cały czas, każdego roku potwierdzając to egzaminem z WF. Bieganie samo w sobie przynosi bardzo powolne efekty- wręcz niezauważalne (koledzy ze sporą nadwagą robią postępy znacznie szybciej). Pozdrawiam, i liczę na Waszą pomoc!
874
2
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 08:58
Witaj, Cóż tutaj w tym przypadku zaproponować. Trenuj, pracuj nad swoją dysfunkcją, a na pewno kiedyś będzie to wyglądało świetnie. Jeśli chodzi o trening no tutaj mogę tylko poradzić, abyś powoli,spokojnie i nie z jakimś napaleniem na to;wypróbuj trening interwałowy. Będzie na pewno ciężko Ci wykonywać ten typ treningu, ale jak to mówią możesz spróbować co Ci zaszkodzi. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 09:28
Witaj, na szewska klatkę oczywiście jednym z najlepszych sposobów jest przeniesienie swojego treningu na basen bądź też zastosuj treningi korekcyjne. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie